СИНДРОМ САМОЗВАНЦА
Урок №5
Окружение
Мы часто не очень задумываемся о том, каким образом на нас влияют те люди, с кем мы постоянно общаемся. И даже если мы считаем себя людьми совершенно независимыми от чужого мнения, есть такие любопытные факторы, которые сказываются на нашем поведении, минуя оосознавание в мозгу.
Задание №1
Составьте список из десяти человек, с кем вы наиболее часто общаетесь в реале. Это могут быть родственники, друзья, коллеги или кто-то еще. Но важно, чтобы это было именно оффлайновое общение.
Задание №2
Постарайтесь насколько возможно точно прикинуть среднеарифметический заработок этих десяти человек. Суммируйте ежемесячные доходы каждого из них, а затем разделите эту сумму на 10.

Насколько близким полученный результат оказался к вашему ежемесячному доходу?

Доход это не только заработок, но и любые пособия, пенсии, льготы. Одним словом, все то, что вы получаете в течение месяца.

Я практически гарантирую, что у абсолютного большинства из вас полученная сумма окажется очень близкой к той, которую вы вычислили выше.
А теперь задумайтесь о том, кто из вашего круга общения добивается больших успехов, а кто наименее результативен. С кем из них вы общаетесь больше? Чье мнение наиболее важно? С кем из них вы больше советуетесь (если советуетесь вообще)?

Возможно, в оффлайне у вас нет таких примеров, на кого хочется равняться. А в онлайне? Подписаны ли вы на какие-то аккаунты, авторов которых считаете эффективными успешными людьми?
Важно
Почему так происходит? Потому что так работает наш эволюционный механизм социальной адаптации. Хотя нам нравится считать себя независимо мыслящими, наш мозг во многом управляется древними инстинктами и старается, чтобы мы были максимально похожими на "свою стаю". Потому что иначе это чревато отторжением, а значит, создает угрозу выживанию.

Именно поэтому нам так важно отследить, где конкретно инстинкты пытаются нами управлять, и перехватить управление ситуацией в свои руки.

И вот здесь нас подстерегает еще одна ловушка.
Задание №3
Вспомните все деструктивные установки, связанные с доходом и успешностью, которые вы когда-либо слышали в жизни. Запишите их в столбик в рабочем блокноте.

Возможно, в вашем кругу общения до сих пор есть люди. которые утверждают, что не жили хорошо - не надо и начинать, что высовываться и привлекать к себе внимание нельзя, что большие деньги всегда связаны с непорядочностью и грязью, а богатые люди все сплошь жулики и мерзавцы.

Постарайтесь вспомнить не только сами высказывания, но и от кого вы их слышали (родители, учителя, соседка, бабушка, досужие разговоры в автобусе и т.п.).
Важно помнить, что эти установки сложились у старших поколений во вполне конкретных исторических условиях и зачастую помогали спасти и вырастить детей, создавая им максимально безопасные на тот момент условия.

Но времена изменились, и в современной жизни большинство из этих раз безнадежно устарели.
Задание №4
Поблагодарите всех тех людей, по возможности поименно, за то, что когда-то давно они вам передали эти установки. Даже если их давно нет в живых, обратитесь к ним, как если бы они могли вас слышать.

Скажите им, что вы очень благодарны за их заботу, просто сейчас жизнь стала совсем другой, поэтому вам больше не нужно придерживаться этих правил.

Очень может быть, что у кого-то из вас при этом возникнет чувство, что вы как бы предаете свою семью. Потому что "мы это те, кто всегда жил скромно" или "мы это те, среди которых никогда не было торгашей".

Чтобы справиться с этим ощущением, вы можете сделать технику Хоо-поно-поно.

  • Мне очень жаль
  • Прости меня
  • Я люблю тебя
  • Я благодарю тебя
Эти четыре фразы нужно мысленно адресовать человеку, от чьего образа мыслей вы отказываетесь и чувствуете себя при этом дискомфортно. Даже если вы не можете вспомнить конкретного человека, обратитесь так к свой семье / роду в целом.

От того, что вы будете дальше жить в соответствии со своими ценностями, вы не становитесь предателем и не отказываетесь от своих близких и их опыта.
Теперь нам с вами нужно переформулировать убеждения из третьего упражнения в позитивном ключе, чтобы внутренне позволить себе заниматься выбранным делом и чувствовать себя при этом комфортно.
Задание №5

Напротив каждой фразы из задания №3 напишите красной (это важно!) ручкой противоположное по смыслу высказывание, начинающееся с "Мне можно".


Например


"Все продавцы - спекулянты". "Мне можно продавать мои изделия, потому что они качественные и я устанавливаю на них справедливую цену".

Задание №6
На вебинаре мы с вами много говорили о критике. Давайте сейчас подведем итог.

Составьте список того, что в вас или вашей работе чаще всего критикуют другие люди. Кто это делает? В каким ситуациях? Зачем НА САМОМ ДЕЛЕ им это нужно?


Критика коварна тем, что мы склонны ее преувеличивать и распространять на все стороны своей жизни. Особенно если она звучит со стороны близкого человека, который был или остается для нас авторитетом (возможно, уже не по объективным причинам, а по привычке).

Особенно коварна генерализированная критика ("Ты всегда...", "Ты никогда...", "У тебя руки не из того места растут...", "Вечно ты ничего не доводишь до конца...", "А вот дочка Марь Степанны делает это лучше тебя..."). Сказано может быть в сердцах и по бытовому поводу, а мы ее переносим на все сферы нашей жизни.

И еще. Нас с детства приучают к тому, что людям со стороны лучше видно, они лучше знают, и вообще, кто ж тебе правду скажет, как не родственники. А почему, собственно? Со стороны как раз зачастую видна только малая часть айсберга и люди могут о ней судить абсолютно неправильно.
Задание №7
Прислушайтесь к себе и запишите по каждому пункту, согласны ли вы с этой критикой?

Если не согласны, то против каждого пункта красной ручкой так и напишите "Ошибка!" или "Дело обстоит совсем по-другому". Вы можете использовать любые подходящие вам выражения, только обязательно формулируйте их в положительном ключе (без частицы НЕ).

Если вы вынуждены согласиться с какием-то пунктом, продумайте план действий, которые нужно совершить, чтобы исправить ситуацию.

О том, что делать, если вы не уверены в себе и грызете себя сомнениями ("а вдруг я и вправду такой/такая, как мне говорят?), мы с вами поговорим дальше.

И не забывайте каждый день вести дневник своих успехов. Это ОЧЕНЬ важно.